طريقة عمل سمك الهامور بالخضار

[صقر المحبةعضو فضي]

طريقة عمل سمك الهامور بالخضار، :








المقادير

• خردل ,2 ملعقة
  
• زبدة ,3 ملاعق
  
• سمك هامور ,300 غرام
  
• لوبيا ,50 غرام
  
• بروكلي ,0.50 كوب
  
• جزر مقطع ,2 حبة
  
• ملح , حسب الرغبة
  
• فلفل أبيض , حسب الرغبة
  
• عصير ليمون ,2 ملعقة
  

طريقة التحضير



- أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والفلفل الأبيض واتركيها على النار مدة 10 دقائق.


- إنقعي السمك مع عصير الليمون والخردل لمدة نصف ساعة.


- ضعي السمك في صينية وأدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.


- قدّميه مع الخضار المسلوقة

يسلموووووووو أكثير اخي صقر المحبة على الموضوع المميز سلمت اناملك

لطرحك الموضوع و بأنتظار جديدك

أعجبني لم يعجبني