منتديات ماي اصحاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

صقر المحبة
صقر المحبة
عضو فضي
عضو فضي
الجنس : ذكر مشاركات : 232
http://www.twitte.comhttps://www.facebook.com/samhameed167
28112012
طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات، لإعداد وجبة غداءٍ غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المفيدة:



طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات Recipe_07fb8e44439e7fe5d9e9d5fd707ccd85




المقادير




  • خل ,2 ملعقة
  • ثوم مهروس,4 فصوص
  • زيت زيتون ,4 ملاعق كبيرة
  • زعتر مجفف, ملعقة صغيرة
  • دجاج ,6 قطع
  • جزر شرائح, حبة
  • فليفلة خضراء مقطعة مربعات, حبة
  • بروكلي ,0.50 كوب
  • فليفلة حمراء حارة, حبة
  • بطاطا مربعات, حبة
  • بصل شرائح رفيعة, حبة
  • ملح وفلفل , حسب الرغبة
  • ليمون عصير,0.50 حبة
  • لبن زبادي ,2و ملعقة






طريقة التحضير



- يخلط لبن الزبادي مع الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل والخل والبصل وكل أنواع الخضار الموجودة.


- تنقع قطع الدجاج بخلطة لبن الزبادي والخضار وتترك في الثلاجة مدة ساعة.


- بعد ذلك، يحمى الفرن وتوضع قطع الدجاج مع الخضار في الصينية ويدار عليها الزيت.


-تبقى في الفرن إلى أن تنضج أي ما يقارب الـ 90 دقيقة. -


- تقدم مع السلطة والأرز.
مُشاطرة هذه المقالة على:reddit

تعاليق

Sam Hameed
الخميس نوفمبر 29, 2012 1:21 pmSam Hameed
يسلمو لالك يا غالي لموضوعك المميز طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات 314553

و سلمت اناملك لطرحك الموضوع الرائع و بانتظار جديدك

طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات 148211
امير القلوب
الجمعة ديسمبر 21, 2012 3:40 pmامير القلوب

موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى