مخدة النوم تعجل من ظهور علامات الشيخوخة

[hichamعضو سوبر]

الدراسات تؤكد أن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على مادة الكولاجين وتحد تكونها من جديد
مخدة النوم تعجل من ظهور علامات الشيخوخة



د.عبدالعزيز بن ناصر السدحان
أظهرت دراسة بأن علامات كبر السن والهرم التي تظهر قبل أوانها بالنسبة للبعض قد تكون بسبب المواد الكيماوية في الدم، بقدر ما هي متعلقة بأسلوب المعيشة نفسه.
فقد أوضحت الدراسة التي أجريت في جامعة لندن أن ارتفاع نسبة الكوليسترول ومعدلات الهيموجلوبين، وهي الصبغة الدموية التي تحمل الاوكسجين إلى أنحاء الجسم في الرجال تسهم في التعجيل من ظهور علامات الشيخوخة.

ويشير الباحثون إلى أن احتمال وجود صلة لتلك العلامات بالأوعية الدموية. حيث إن الأوعية الدموية الصغيرة المتجهة للجلد تتعرض للعطب بسبب ارتفاع معدلات الكوليسترول أو بسبب التدخين، وهو ما يزيد من تجعد الجلد الذي يجعل الرجال يبدون أكبر سنا من حقيقتهم.

في الحقيقة هناك نوعان من أنواع شيخوخة الجلد وهما شيخوخة الجلد الناتجة عن التكوين الجيني (ذو منشأ عضوي) الذي نرثه ويطلق عليه الشيخوخة الداخلية والآخر يسمى بالشيخوخة الخارجية ذات عوامل ومؤثرات خارجية مرتبطة بالبيئة مثل التعرض لأشعة الشمس وغيرها.


شيخوخة الجلد ذات المنشأ الداخلي:

تعتبر شيخوخة الجلد ذات المنشأ العضوي عبارة عن مرحلة طبيعية في حياة الفرد وتبدأ في أواسط العشرينات من العمر، حيث يبدأ إفراز مادة الكولجين بالتناقص وهذه المادة هي التي تمد الجلد بالمرونة والطراوة وتساعد الجلد على الثبات على حاله، حيث تتغير خلايا الجلد الميتة ولا تتخلف وراءها خلايا حية تنعش الجلد من جديد وعادة تحصل هذه التغيرات كما ذكرنا في منتصف العشرينات من العمر حيث تبدأ علامات التقدم بالسن تظهر تدريجيا وبشكل بسيط مع مرور السنين غير ان الشيخوخة ذات المنشأ الداخلي لا تظهر للعيان في هذه الفترة من العمر. من أهم علامات وأعراض شيخوخة الجلد ذات المنشأ العضوي هي:-

@ تجاعيد رقيقة او بسيطة

@ تبدو طبقة الجلد شفافة ورقيقة

@ فقدان كميات من الدهون مما يؤدي إلى حدوث تجويفات في الخدود وفي منطقة العين وفي عدم استقرار أو ثبات الجلد في منطقتي العنق والأيدي

@ حدوث تقلص بالنسبة للعظام وتنزلق عن الجلد مما يؤدي إلى تراخي في الجلد.

@ الجفاف في الجلد حيث يؤدي إلى الحكة.

@ قلة إفراز العرق بشكل كافي لترطيب الجلد

@ تحول لون الشعر إلى شاحب ومن ثم تحوله إلى ابيض شائب

@ تساقط وفقدان الشعر

@ نمو الشعر غير المرغوب به

@ تصبح الأظافر رقيقة اختفاء الهلال من الجلد وظهور خطوط رفيعة من التجاعيد على الجلد.

تتحكم الجينات الوراثية في الجسم بتطور عوامل الشيخوخة وتقدم السن. البعض من الناس يلاحظ حدوث تحول في لون الشعر لديه إلى اللون الشاحب أو الرمادي في بداية العشرينات من عمره والآخر يرى هذه الظاهرة في بداية الأربعينات.

الشيخوخة ذات المنشأ الخارجي:

تؤثر جملة من العوامل الخارجية والبيئية على الجلد خلال تقدم السن ومن هذه الأسباب ذات المنشأ الخارجي هي التعرض لأشعة الشمس ومن العوامل المؤثرة الخارجية الأخرى لشيخوخة الجلد هي تعابير الوجه المتكررة الجاذبية وضعية النوم والتدخين.

تأثير أشعة الشمس:

التعرض لأشعة الشمس لعدة دقائق كل يوم وعلى مرور الزمن تتشكل تغيرات ملحوظة في الجلد مثل النمش والتصبغات والعروق الرفيعة على الوجه وخشونة في الجلد والتجاعيد البسيطة وظهور بقع حمراء على الجلد والإصابة بسرطان الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس.

إن العلامات والتغيرات في الجلد تظهر مع تقدم الزمن مع التعرض المتكرر لأشعة الشمس، حيث يفقد الجلد مقدرته على إصلاح ذاته تلقائياً وتحدث أضرار في الجلد. تفيد الدراسات العلمية بأن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر بشكل كبير على مادة الكولاجين في الجلد وتحد تكون هذه المادة من جديد وهي تؤثر على نسيج الجلد وتفقده القدرة على انتعاشه من جديد ويصبح الجلد رخواً ومتجعداً وقاسي الملمس.

قد تظهر العلامات هذه على الجلد فجأة بين ليلة وضحاها وهي في الواقع تكون تحت طبقة الجلد منذ زمن وهي غير مرئية لنا حيث الأشعة فوق الحمراء تساعد في ظهورها على السطح.

تعابير الوجه:

الحركات التي تجريها للوجه بشكل متكرر وزائد تؤدي إلى تشكل خطوط رفيعة وتجاعيد في الوجه. في كل مرة تحرك عضلات الوجه تتشكل فجوة تحت سطح الجلد ونلاحظها أثناء تعابير الوجه ومع تقدم السن يفقد الجلد طراوته ومرونته ويتوقف عن التجدد وتبقى هذه الفجوات على حالها وعلى هيئة خطوط رفيعة وتجاعيد.

الجاذبية: عادة ما تقوم الجاذبية بشد أجسامنا وبشكل متواصل حيث تصبح التغيرات في الجسم واضحة من جراء ظاهرة الجاذبية مع تقدم السن في الخمسينات من العمر وعندما ينخفض مستوى المرونة في الجلد بشكل سريع، تصبح مظاهر الجاذبية على الجسم واضحة للعيان حيث تؤدي إلى تدلي مقدمة الأنف وتستطيل الأذان وتتساقط الأهداب ويستطيل الفك السفلي وتبدأ الشفة العليا بالاضمحلال وتصبح الشفة السفلى متدلية بشكل واضح.

وضعية النوم:

وضع الوجه على المخدة بشكل يومي مع مرور الزمن يؤدي إلى تشكل التجاعيد في الوجه. تصبح الخطوط على الجلد واضحة ولا تزول بفعل التوقف عن هذه الوضعية بعد مدة من الزمن. النساء اللواتي يرقدن نائمات على جهة واحدة، تظهر لديهن هذه الخطوط على الحنك والخدود ونلاحظ هذه الخطوط عند الرجال أيضا على الجبين الذين ينامون على وجوههم والناس الذين ينامون على ظهورهم لا تظهر عليهم هذه الخطوط والتجاعيد على الجلد.

التدخين:

تحدث السجاير تحولات وتغيرات بيولوجية كثيرة على الجلد والتي تسرع الشيخوخة قبل أوانها. تشير الدراسات أن الشخص الذي يدخن 10سجاير او أكثر باليوم ولمدة 10سنوات من المؤكد أن تحدث له تجاعيد عميقة في الجلد وان يصبح الجلد اقل طراوة ونجد ان المدخنين لممد كبيرة نلاحظ تغيرا في لون البشرة لديهم إلى اللون الأصفر. يمكن تحييد هذه التجاعيد والعلامات من الظهور على الجلد وذلك بوقف التدخين. حتى بالنسبة للناس الذين كانوا يدخنون منذ عدة سنين والذين كانوا يدخنون بشراهة في صغرهم قد لوحظ عليهم ظهور تجاعيد بسيطة وفي تناقص وتم حدوث تغيير ايجابي في بشرة الوجه عندما أقلعوا عن التدخين.


من اجل الحصول على بشرة أكثر شبابا وحيوية:

في حال عدم المقدرة على المحافظة على نظارة وسلامة البشرة وتحيد الشيخوخة ذات المنشأ العضوي (الجيني) الوراثي لديك، فإنك تستطيع الحفاظ على الجلد من خلال الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس وتصحيح طريقة نومك والإقلاع عن التدخين والابتعاد عن تحريك عضلات الوجه وتعابيره بقدر المستطاع.وينصح بالابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس للحد من عوامل الشيخوخة المبكرة للجسم، حيث تشتمل على التدابير التالية:

@ الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحاً والرابعة مساء حيث تكون أشعة الشمس في هذه الفترة قوية

@ ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس وان تكون الملابس ذات أكمام طويلة كي يتم ارتداؤها أثناء الخروج خارج المنزل.

@ يجب استعمال مستحضرات المضادة لأشعة الشمس واسعة الطيف والتي تدخل في مكوناتها مواد حماية تفوق مستوى وما فوق 15وذلك على مدار العام وخاصةً المضادة للأشعة فوق البنفسجية. ويجب وضعها بعشرين دقيقة على الجلد قبل الخروج من المنزل ويجب إعادة استعماله بعد التعرق وبعد الخروج من حمام السباحة.


العلاج:

إن كانت التجاعيد والنمش على الجلد يشكل إحراجا وإزعاجاً لك وتمثل شيخوخة للجلد، فإن هناك العديد من وسائل العلاج للتخفيف من ذلك مثل استخدام حقن البوتكس وحقن التعبئة للتخفيف من التجاعيد.وتقشير البشرة بواسطة التقشير الكيميائي والصنفرة والتقشير بالليزر واستخدام الكريمات الموضعية المحتوية على فيتامين AوCوحامض التي تعطي الجلد رونقاً وشكلاً جمالياً.

تستمر البحوث العلمية حول دراسة شيخوخة الجلد ومحاولة إيجاد مضادات للشيخوخة تعطي حلولاً لهذه الحالة.