طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات

[صقر المحبةعضو فضي]

طريقة عمل الدجاج المتبل مع الخضروات، لإعداد وجبة غداءٍ غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المفيدة:








المقادير

• خل ,2 ملعقة
  
• ثوم مهروس,4 فصوص
  
• زيت زيتون ,4 ملاعق كبيرة
  
• زعتر مجفف, ملعقة صغيرة
  
• دجاج ,6 قطع
  
• جزر شرائح, حبة
  
• فليفلة خضراء مقطعة مربعات, حبة
  
• بروكلي ,0.50 كوب
  
• فليفلة حمراء حارة, حبة
  
• بطاطا مربعات, حبة
  
• بصل شرائح رفيعة, حبة
  
• ملح وفلفل , حسب الرغبة
  
• ليمون عصير,0.50 حبة
  
• لبن زبادي ,2و ملعقة
  

طريقة التحضير



- يخلط لبن الزبادي مع الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل والخل والبصل وكل أنواع الخضار الموجودة.


- تنقع قطع الدجاج بخلطة لبن الزبادي والخضار وتترك في الثلاجة مدة ساعة.


- بعد ذلك، يحمى الفرن وتوضع قطع الدجاج مع الخضار في الصينية ويدار عليها الزيت.


-تبقى في الفرن إلى أن تنضج أي ما يقارب الـ 90 دقيقة. -


- تقدم مع السلطة والأرز.

يسلمو لالك يا غالي لموضوعك المميز

و سلمت اناملك لطرحك الموضوع الرائع و بانتظار جديدك

أعجبني لم يعجبني

موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك

أعجبني لم يعجبني